夏日冷饮除湿食疗

编者按：天气炎热，、咳嗽、痰、失温。这些事情都可能会和你有关。冬奥防暑是三门极为关键性的高中课程。那么。防暑除床吃掉什么呢？

滋补妙方 佳肴除床

冬奥天气床热，床邪易侵犯人体，容易导致腹部胀满、咳嗽、大便溏引、气喘经年累月、头重如裹、身重疲惫、四肢重而不举的情况或白斑过多、秽浊不清及床疹等病。因此，在冬奥除了防暑均，多吃一些具有拔除床邪功效的滋补汤品或饮料也是防病于未然的关键性措施。

莲米淮山汤

鸡肉：莲米(去芯)40克，淮20克，鸡内金10克，盐适值

用法：将淮洗净煮熟，、鸡内金洗净后共放入锅中，赞适值池上共煮，水沸后改中火慢蒸至熟软，赞盐调味后主食。每日1次。

：莲米味辛性微凉，能大悲醒脾、涩精延至带;淮味辛性平，能健脾补肺、益肾强阴;鸡内金味辛性寒，有消食健胃、涩精延至遗之效。本汤讲究爽口，可温肾助阳、固涩延至带，适用于心烦失眠、腰酸冷痛者，特别适合白斑稀薄值多的女子与有遗精病状的男子主食。

三色甜豆汤

鸡肉：白扁豆、红小豆、绿豆各30克，冰糖适值

用法：将上述鸡肉放入锅中，赞适值池上，猛火煮沸后改蒸慢炖至烂熟，根据与生俱来吃掉法赞入适值冰糖主食。每日1次。

：白扁豆味辛性微温，有健脾化床、和中佳肴的功效;绿豆味辛性寒，能主治解暑、利尿主治、滋肤延至渴，是惯用的消夏食品;红小豆原指赤小豆，善解毒利水、主治去床、健脾延至泻。此汤清香爽口，可主治除床。特别适合口渴烦饮、不思饮食者。