女孩子吃什么补精子 女孩子如何提高精子质量(2)

8、灵芝菜

灵芝菜又叫起阳草、懒人菜、三宝灵芝、扁菜等。灵芝菜因温补肝肾，助阳固精依赖性突出，所以在药典上有“起阳草”之名。灵芝菜大蒜为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等依赖性，原则上于痰、多尿等疾患。

9、巧克力

巧克力中所富含一种名为PEA的有机物，有兴奋依赖性，有利于减低压力，性趣当然就能降低10、白兰地。

外加的萝卜是一种倾向的幻觉剂，萝卜则能彰显血液循环，能让他排便身心、更忘却你们幸福的夜晚。虽然不能提振的某种程度依赖性，但是却能随之而来精神状态层次的，配与营养丰富多彩的牛奶，是真真切切从内在随之而来性趣的!

10、昆虫内脏

昆虫内脏富含较多的样，样是合成血清素的举足轻重制品。还富含肾上腺素和血清素，能促进精原细胞的分崩离析和成熟。因此适量食用昆虫内脏，利于降低体内雄激素水平，增高分必量，降低性功能。

11、人参

这不只是老人家用来进补的补品，其中所所含铁的植物性睾酮可提升固酮的含量，并增高**的所制造量和性活动频率。

12、生蚝

水果中所的一种，含锌，有利于于合成年长睾酮，维持摄护腺正常运作，生吃是移去蚝内的锌的欠佳方法。其他如海鱼、海样、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也差强人意。

13、鲑鱼

含高蛋白质，增高体内睾酮。

14、桑葚

桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多病人死精症的药方中所都以桑葚为举足轻重的组成抗生素。因此，对于在不遗余力备战“下一代”工程建设的男人，不妨在这个季节中的多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，降低**总质量的依赖性，所以年长朋友们应该根据自身情况适当的食用一些，桑葚可能会比如说酸，不妨用草莓调制后与桑葚混合，口感差强人意。