学到这几招 痿男也能变猛男

随着人们的压力变大，较多男性都呈现了阳痿早泄的情况，这让妻子十分的无奈，这种病症虽然好治疗，可是药物多少都会带来一点儿副作用，阳痿患者也会时常向医生询问如何治疗，哪么，为了男性的健康，下面就和小编学习这几招吧。

消除心理要素

对于阴茎勃起不坚但能勃起的阳痿患者来说，能够采用适合于半勃起状态的体位进行，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。男性阳痿须要好好的护理，阳痿患者自己也要对性知识有充分的看，要消除精神要素所带来的影响。同时夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐要素。

心理充分认识精神要素对性功能的影响。要准确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐要素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励阳痿患者，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫形成精神压力;性交时思想要集中;尤其是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

饮食调养

阳痿患者进行性生活少量饮酒，解除心理抑制，进步大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须留意只能饮少量白酒。此外阳痿患者日常饮食上要多吃壮阳的食物，比如狗肉、羊肉、牛鞭、羊肾、动物内脏等，因为这些食物含有较多性激素以及肾上腺皮质激素，能够增强精子的活力，提高性欲。同时患者也不须要忌口，避免增加心理负担，要保障足够的营养，防止身体变得虚弱。

提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿的发原因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且重视休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。就一般人而言，运动应以有氧运动为主，时间克制在龟头炎0-60分钟之间，以轻微出汗或脉搏120-140次/分为准。若身体患有一点儿病症，则在选择运动项目时应选速度慢、力量小的项目。若以往没有健身习惯，不宜一下就选择高强度高运动量的项目，而应随着身体及机能的提高逐渐加大运动量，在项目上可选太极拳、中速徒步走、健身操等有氧运动。同时，运动中切忌过度疲劳，强度及时间应以循序渐进为主，阳痿患者一般以活动时无心慌、不气短、不觉难受、可与人对话、运动后周身舒畅、耳热面红、心情愉悦为度。

重视的是阳痿患者在性交前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须重视只能饮少量白酒。

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