男性要如何预防阳痿

男性要如何预防阳痿 阳痿是男性中普遍存在的一种病症，也是对男性来说最不想得的一种病症。根据相关资料显示，男性性功能障碍中大约有龟头炎7%-42%的都是阳痿造成的。哪么，男性要如何预防阳痿呢?

医生指出，要预防阳痿，就要杜绝容易造成阳痿的一点儿要素，精神紧张、身体素质、身体病症等等，都或许会引发养成的产生，下面就一起来看看阳痿有那些预防措施。

1、培养准确严肃的性观念

要多对性知识进行看，准确看待性事，不要有偏见或是误解，可是也不能因为觉得性是一件很随便的事情而纵欲或是滥交。养成好的性习惯，树立准确的性观念，对于男性病症的预防是非常重要的。

2、增强身体素质

身体虚弱，体力不足也会常常造成阳痿的产生，所以男性朋友一定要重视多抽出时间进行体育锻炼，适当的运动能够帮助提高身体的免疫力和抗病能力，同时多重视休息，保障充足的能量，能够保持中枢的功能平衡。

龟头炎、养成好的生活习惯

嗜好烟酒是造成阳痿的很大一个要素，所以对于有抽烟喝酒的习惯的男性比较好能够戒除，尽量的要避免接触，因为烟草的成分会影响到血液的供应，影响到局部的功能，而饮酒则会造成男性性功能下降，所以健康的生活习惯是非常重要的。

4、调节心理要素

在阳痿患者中，有很大一部分都是因为心理要素造成的，所以一定要重视对自己心理压力的释放和缓解，同时要重视和配偶保持好的关系，要是有矛盾或是隔阂要及时沟通解决，彼此多关怀和爱抚，增进彼此的感情，也能够帮助提高性愉悦的感受。

温馨提醒：看了上述对‘男性要如何预防阳痿’的讲解，相信大家对于男性要如何阳痿已经有了基本的看，希望能够对大家有所帮助。医生提醒，男性日常能够多吃韭菜、洋葱或是虾等食物，都能够帮助预防阳痿。