怎样克服手淫？

怎样克制手淫?手淫通过用手，用其他的东西刺激外生殖器敏感的部位，到达性高潮。除刺激之外，多半还有性空想。手淫应当不会影响以后的生育，但如果手淫过渡了，太频繁了，或是手淫的方式不对，可能引发男性阴茎的损伤，手淫过渡致使第2天精疲力尽，会影响第2天的工作和生活。如果手淫方式不对引发阴茎的损伤，那末损伤以后的纤维化，会得阴茎症，致勃起以后可能会疼痛，利害的还会曲折，影响男女的性交。从这方面来讲可能会影响性生活。怎样克制手淫自我控制秘籍1.除在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。2.尽可能避免独处，找几个好的火伴，呆在他们中间。3.如果你有好友也有一样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有一样毛病的人交往。不要认为两个人1起戒，这永久作不到。你必须脱离这类人群。由于见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这类毛病必须严格从你头脑里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。4.洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。5.如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并阔别诱惑。坚持就是成功6.如果在卧床时，诱惑看起来没法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己弄点甜点，即便这时候是在午夜，即便你不饿，即便你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。7.要阔别色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住："1旦想了，就会去做"。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的头脑。1旦你做到了这点，你就会戒掉他。8.头脑里始终应想着健康的事物。可以读1本好书，比较好每天读1段使人提高道德修养的书籍。9.也能够祈祷，发愿。但不要触及手淫，因这会使你老想着"它"。祈祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，家庭祈祷。不要去想手淫，不要提手淫，不和他人谈起手淫，祈祷中也不提它，让它离开你的头脑。对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要许诺1定要克服它。当1个人理解了这么做的理由时，就会创造条件和环境来帮助付诸实践，他就会有气力来控制这1切。手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会造成身体戕害。它完全是1种自我为中心的分泌行动，根本没有表达出人类本身的繁衍能力。这类自慰行动会致使失去自尊，会使1个人的信仰变得脆弱，会感到自己的责任变成负担，会把自己义务看做是恩赐。本站内容大部分来源于网络，仅供大家参考。